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EXTRAstunden


EXTRAstunden

Für alle, die "MEHR" erreichen wollen! Bei Fragen zu den EXTRAstunden wendet Euch bitte an Reinhard, Martin oder Martina.

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09:30 Zirkeltraining
50plus
09:30-10:30
Bauch-Bein-Po
09:30-10:20
 
10:00  
10:30  
       
18:00
Body Pump
18:30-19:30
 
18:30 Bauch-Bein-Po
für Einsteiger
18:30-19:30
   
19:00 Spinning
19:30-20:10
CROSS FIT
19:00-19:30
 
19:30      
20:00    
20:30    

Bauch-Bein-Po: Ein Programm, das sich ausschließlich mit den Problemzonen Bauch, Bein, Po und Oberschenkel beschäftigt.

Spinning: Tolles Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Indoor-Rädern.

KANGA-Training: Das ultimative Workout für Mütter und werdende Mütter. Die Mama wird Fit und ihr Baby macht mit.

FATBURNER INTERVALL: Körperlich anspruchsvolle Stunde mit pulstreibenden Elementen. Koordination, Kondition und teilweise Muskelaufbau sind Hauptpunkte in dieser powergeladenen Stunde. Für jeden Teilnehmer geeignet.

Power Circle: Ideale Lösung für Krafttraining, geeignet für Anfänger und Athleten, die ohne großen Zeitaufwand ein vollständiges Workout durchführen wollen.

BODY PUMP: Der Weg zur Traumfigur! Der Knaller zur Körperfettreduktion und Muskelaufbau für Frauen und Männer.

Iron Workout: Der Weg zur Traumfigur! Der Knaller zur Körperfettreduktion und Muskelaufbau für Frauen und Männer.

Bauch Express: Intensives Bauch-Training.